むくみ

むくみとは？

むくみは様々な原因で体の細胞と細胞の間に水が溜まり、その結果として触れてわかるぐらい腫れてくることをいいます。むくみというと両足をイメージされるかもしれませんが、病気の種類によっては眼の周囲がむくんだり、片方の手だけむくんだりすることがあります。また肺にむくみがあれば息苦しさを感じ、お腹にむくみが生じればお腹の中に水が溜まってくることもあります。

どうしてむくむの？

足がむくむ原因は様々です。心臓、腎臓、肝臓の病気、血栓（血の塊が血管に詰まること）、遺伝、手術、薬などがあります。また特に病気がなくても長い間座っている場合でむくみを経験することはよくありますよね。女性であれば生理の時期や更年期、妊娠によってむくむこともあります。

どういう時には受診した方がいいの？

• 手や足にむくみが出現してきた時
• お腹にむくみが出現してきた時
• 眼の周りにむくみが出現してきた時
• むくみに赤みや痛みが伴っている場合

これらの症状が新しく出てきた時や悪くなってきた時には当院に受診して医師の診察を受けるようにしてください。

 どうやってむくみは治療するの？

むくみの治療は原因によって異なります。むくみを起こす原因になる病気がある場合にはその治療を優先して行います。特に原因がなければ日常生活で塩分の摂取を減らすように指導します。塩分量が多いと身体に水分をため込みやすくなってしまうからです。また1日３、４回ほど仰向けになって30分程度足を上げてもらいます。無理のない範囲で枕など高さのあるものを足の下に入れて足を上げてもらいます。その他市販のむくみ用のストッキングを使用してもらうこともあります。 

旅行で長時間飛行機に乗る時にはむくみ予防はどうしたら良いの？

６時間以上飛行機に乗る場合にはむくみの予防をするようにしましょう。あしや膝を時々は曲げ伸ばしするようにして、１、２時間おきに立って歩くようにしましょう。十分な水分をとるようにしてアルコールはできれば控えましょう。またフライトの前に喫煙はしないようにしましょう。

 

多くのむくみは治療がいらないことがほとんどです。しかしむくみの原因として見逃すと悪化する病気もあり注意深く診察をしております。荻窪にお住いの方で何かご心配なことがあればどうぞ当院にご相談ください。

参考資料

American Family Physician. Edema: Diagnosis and Management

Up To Date. Patient Education: Swelling(The Basics)